廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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... 01 愛情是一場博弈，是兩個人之間的較量，尤其是甜蜜期之後，靠的就是兩個人三觀和綜合實力的磨合，往往勢均力敵才能夠長久，否則雙方的實力懸殊太大，很容易就敗下陣來，只能是分道揚鑣的下場。 多少人的愛情始於熱烈，可是在散場的時候是如此的慘澹，令人唏噓，又有多少人在這樣的感情輪迴里受折磨，找不到自己的解藥？ 女人永遠不理解男人為什麼能夠翻臉如此的快，僅僅只是愛一陣子就頭也不回的離開，其實這就要看你在感情中是如何的回應他，以及自身的實力如何，當你方方面面都做到了自己的本分，整個人也始終有著自身的魅力，男人是很難抗拒這樣的你，往往只會更加的寵愛著你。 要想避免在短暫式的愛情里輪迴，始終贏得男人的心，就要靠用心的經營和做好自身，當你能夠做到位的時候，往往結果就是「水到渠成」的事情，其實女人有時候越狠心，往往地位越穩固，反而更加贏得男人的心。 ... 02 潔身自好，能夠抵禦外在誘惑愛情從來都是很私人的東西，僅僅是兩個人之間的事情，誰也不會允許有第三人的存在，在愛著一個人的時候，就一定要全心全意，不讓任何人以任何形式來破壞你們之間的感情，親手捍衛自己的幸福堡壘。 好姑娘是懂得分寸感的，尤其在異性交往上更是懂得潔身自好，能夠抵禦外在的誘惑，不會玩曖昧的遊戲。 《完美關係》里的馬邦尼就是個邊界不清的人，明明已經有了男朋友林肯，還和薛義之間不清不楚，收人家的貴重禮物，幾次三番一起出去吃飯和喝酒，閨蜜江達琳來勸阻讓她離薛義遠一點的時候，更是和江達琳吵起來，據說原著里最終馬邦尼還是被薛義給甩了，簡直就是咎由自取，不懂得自愛的女人，又怎麼會被人珍惜呢。 一段好的感情，是需要彼此互相尊重和珍惜的，女人討厭男人身邊的鶯鶯燕燕，男人何嘗不是也有戒心，擔心女人和其他的異性來往過密，而最終自己被取代呢？ 想要贏得男人的心，就得尊重兩個人之間的感情，潔身自好，狠心抵禦外在的誘惑，男人才會感受到你的真心和決心，才敢一直守護著你。 ... 堅持自己的主張，有自己的底線一個人對待你的態度，往往是由你自己教會的，所以在一開始的時候就要立好規矩，讓別人知道你的底線在哪裡，這樣才不會輕易觸碰。 有自己個性的女人，往往才會贏得男人的尊重，最怕的就是有的女人太過於感性，碰到感情的時候，意志總是不堅定，在男人那裡往往是委曲求全，最終丟掉了自己的陣地。 男人喜歡的是獨立有個性的你，絕不是卑躬屈膝的你，當你失去了個性，你在男人眼中也就沒有了價值。 《完美關係》里的舒晴就是一個有自己主張的女人，知道自己要的是什麼，不要的是什麼，在和沈英傑的感情里，一直都是拎得清的，也敢於提出自己的意見和想法，她的決絕反而撩撥得沈英傑愛得死心塌地，雖然舒晴的過去我們暫時還不得知，但是舒晴在和沈英傑這段感情中是占據了主動地位，拿捏的死死的，值得我們學習。 女人狠心堅持自己，總歸是沒錯的，見過了太多由於心太軟，而失掉了陣地的女人，最終只留下了一聲嘆息，女人越是狠心拒絕，懂得為自己據理力爭，在感情中的地位越高，越值得男人愛。 ... 用心雕琢著自己這世上所有的東西都是在變化之中，唯獨投資自己是永不過時的選擇，你若是過早放棄自我，只想找一個男人依靠，就這樣過一輩子，往往最終只會成為男人的拖累，男人會頭也不抬的離你而去。 想要在男人心中占據著一席之地，你的身上一定要有他仰望的閃光點，自律獨立是你最好的明信片，你要對自己狠一點，這個世界看你的眼光才會柔和一點。 女人想要長久贏得男人的心，就要在各個方面雕琢著自己，讓自己不斷地增值，當你自身的實力越強，你只會成為男人的驕傲，男人不僅疼愛著你，並且發自內心欣賞著你。 《完美關係》里的斯黛拉就是一個渾身散發著魅力的女人，無論是外在形象的幹練利落，還是在工作上的出色表現，這都源於她幾十年如一日的用心雕琢，才造就現在這樣的形象，這樣的女人其實並不缺人愛，只要用心挑選一個真正合適自己的即可。 ... 03 一個人的美貌，確實可以吸引人，可是真正想要留住男人的心，只靠美貌是不夠的，再說容顏易逝，再美的容顏也會有蒼老的哪一天，但是你的修養和氣質不會，你的優雅不會。 想要真正俘獲男人的心，就要學會狠心修煉自身，讓自己方方面面都充滿了魅力，這樣的你一出場就讓人難以忽視。 活得清醒和努力的女人，往往越相處，越會散發出花朵的清香，吸引著男人駐足停留，想要與之共舞一生。
內容簡介
短短五分鐘簡單調整身心狀態，隨時保有健康活力
邦妮•聖約翰是第一位在冬季殘障奧運拿下獎牌的非裔美國滑雪選手，退役後創立顧問公司，致力於幫助領導人與團隊引出最大的潛力與最佳表現。美國前總統小布希稱讚她是勇氣的化身，柯林頓總統指名她擔任白宮國家經濟會議人力資本議題諮詢委員，NBC新聞更稱邦妮是全美最激勵人心的女性，連微軟、IBM等財星500大企業都邀請她擔任領導人顧問。
看似亮麗成功的邦妮，她的人生並不順遂。出身貧困的非裔美國人，五歲因病截肢後裝上義肢，在家中曾遭到父親性侵，又要承受母親多次試圖自殺的壓力。邦妮在困境下依然勇往直前，活出自己的人生。
為了幫助更多人，她從個人經驗出發，結合科學與正向心理學的研究，發展出一套簡單順利克服人生逆境的有效方法叫做「微復原力」。
微復原力就是靠著重新訓練大腦，幫身體充電，改變生活方式，迎向挑戰。能讓我們從全新角度看生活，打破原本的思維模式，重新看待情境與問題。
◎微復原力包括五個面向
✓大腦重新聚焦 ✓重設原始警報 ✓轉念 ✓恢復活力 ✓提振精神
只要培養習慣善用這些技巧，就能量身打造適合自己、快速有效恢復活力的策略，並且迅速擺脫負能量。面對生活與工作的多重壓力，學會以習慣配合生理機制隨時善用微復原力的技巧，就能夠很快重新振作，迎向挑戰。
各界推薦
「讓人重新省思『做到倒下為止』的工作方式。只要依照作者的方法，讓頭腦轉個彎，就能愈挫愈勇，活出勇往直前、意義十足的生活。」──丹尼爾•品克（Daniel H. Pink），《動機，單純的力量》與《未來在等待的銷售人才》作者
「本書循序漸進，不要求一下子改變，而是讓我們利用現有的資源，就能更專心、更有活力。」──華特•艾薩克森（Walter Isaacson），《賈伯斯傳》作者
「本書提供帶來啟發的小故事，讀完後跟著一起做，就會有勇氣面對逆境，也有自信不管人生多曲折，都能好好面對與處理。」──凱文•卡洛（Kevin Carroll），作家、講者、變革推動者
「失敗或許是成功之母，不過成功之前，必須先蹲得夠低，還得不屈不撓。本書兩位作者指引明路，鼓勵大家更上一層樓。」──蓋瑞•海爾（Gary Heil），創新領導中心（The Center for Innovative Leadership）創辦人
「邦妮著重在逐漸增加復原力的方法，以應付充滿挑戰的今日世界。她提出策畫完備、以科學為依據的方法，讓大家隨時恢復活力。本書很適合健康照護與其他服務產業採用，尤其是仰賴團隊合作拿出最佳表現的組織。微復原力是我們因應21世紀的挑戰與契機時，應該提出的21世紀優秀解決方案。」──貝爾納•泰森（Bernard J. Tyson），凱薩醫療機構（Kaiser Permanente）董事長與執行長
作者介紹
邦妮‧聖約翰 Bonnie St. John
截肢人士／奧運選手／羅德獎得主（Rhodes Scholar），也是協助個人達成績效目標的專題講者與領導顧問，指導過財星500大企業（Fortune 500）主管與新創公司企業家。《時人》（People）、《富比士》（Forbes）、《Essence》時尚雜誌、《紐約時報》（The New York Times）、《今日秀》（Today）、CNN、CBS新聞（CBS News）、美國公共電視台（PBS）、全國公共廣播電台（NPR）常客。NBC新聞（NBC News）譽為「全美最激勵人心的女性」。
亞倫‧海恩斯 Allen P. Haines
曾任數間電影產業行銷公司執行長，輔導Sony、迪士尼、IMG公司和NBC環球集團（NBCUniversal），曾任福斯（Fox）資深主管。
譯者簡介
許恬寧
師大翻譯所畢，自由譯者，譯有《好日子革新手冊》、《100歲的人生戰略》、《跟TED學說故事，感動全世界》、《為什麼這樣工作會快、準、好》。
目錄
第1章 微復原力：利用小小調整，隨時補充活力
第2章 大腦重新聚焦：提升思考、組織與執行的效率
第3章 重設原始警報：別被情緒綁架，奪回大腦主導權
第4章 轉念：保持正向心態，讓思考轉向
第5章 恢復活力：幫身體充電，再次面對挑戰
第6章 提振精神：有目標就有鬥志，有鬥智就有動力
第7章 綜合演練時間
後 記 打造A型正向文化的世界
謝辭
附錄1 微復原力檢查表
附錄2 微復原力技巧一覽表
注釋
詳細資料
- ISBN：9789864797936
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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內容連載
微復原力
利用小小調整，隨時補充活力
所有人共通的處境
伊蓮天生是好勝的完美主義者，在她眼中，世界上只有一種做事方法：努力再努力，直到使不上力。其實大家都一樣，不論是在壓力極大的企業環境中工作，或是努力銷售房地產、做好律師工作、治療病人，又或是做個辛苦的全職爸媽，在21世紀這個資訊隨時流通的全球社會，每個人都被迫加緊腳步加入現代生活，而大部分的人會感到速度快到要被拋棄。許多企業為求「瘦身」，將員工數砍半，留下的人得做雙倍工作。我們的孩子大學畢業後不得不搬回家，還有年邁的父母需要照顧。我們一個人當好多人用，無暇去想任何事，只有撐了又撐才有可能做好所有的事！
然後就體力不支倒下。
我們有可能抵達終點嗎？除非永遠有辦法像以前那樣硬撐下去，否則不可能。我們和伊蓮一樣，把自己操到過勞，還想著可以趁晚上、週末或放假時間多做一點。然而，我們僅存的一點休息時間，又被不斷發出提醒的各種科技產品占據，如電子郵件、簡訊、臉書更新、Instagram、Snapchat，一週7天，一天24個小時永不停歇。
我們該怎麼辦？外在壓力不太可能消失，所以唯一的選擇，就是往內在心理層面想辦法，善用人類天生的資源，讓自己適應環境。既然生活之中總有被壓垮的時刻，我們必須想辦法讓自己擁有復原力，快速重振精神。如果生活的步調慢不下來，就只能加快恢復的能力來跟上腳步。
什麼是「復原力」？
全球知名社會學家暨哈佛商學院教授羅莎貝絲•摩絲•肯特（Rosabeth Moss Kanter）在《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）發表〈意外是新常態；復原力是新技能〉（Surprises Are the New Normal; Resilience Is the New Skill），將復原力定義為現代職場的「新技能」，這項技能不再只是「有的話很好」，而是「不能沒有它」。
這本書就是要談復原力。
不過，這裡講的「復原力」與傳統定義有點不同。Dictionary.com將「復原力」（resilience）定義為「經過彎折、壓縮、拉長後……能回到初始形狀。」好比海綿捏緊後放開，還會回到原本的形狀。不過，我們認為光是回到原本的樣子還不夠，要想辦法升級與進步。
文章來源取自於：
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